注意!新鄉持續高溫!

2017-07-18  來自: 新鄉市歐億石油機械有限公司 浏覽次數:705

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    中暑的發生是綜合因素産生的,一般分兩種情況。一種是高溫、高輻射,也就是俗稱的幹熱,強烈的太陽照射和較高的溫度導緻人體水分大量散失,若水分得不到及時補充就非常容易中暑。另一種是高溫、高濕度,即夏季常見的濕熱天,人體不能正常排汗,皮膚血流量和心輸出量大大增加,心衰發生率和心髒病死亡率也會增加。氣象專家表示,避免中暑重在預防。


    夏日防中暑,首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發較多,不能等渴了再喝水,那時身體已是缺水狀态。另外,身體中的一些微量元素會随着水分的蒸發被帶走,應适當喝一些鹽水。


  炎炎夏日,保持愉快的情緒也十分重要,安閑自樂,切忌大悲大喜。飲食上,要以清淡為宜,多食綠豆湯、冬瓜湯、苦瓜等清火潤肺的食物。多吃榛子、腰果、土豆等富含鉀的食物,可預防中暑。食物方面,要補充足夠的蛋白質,如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外,還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果,如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等。


    夏日出門記得要備好防曬用具,盡量不要在10時至16時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光很強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍。如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的塗抹防曬霜。烈日炎炎下長時間騎車穿長袖襯衫,或使用披肩,戴遮陽帽。


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